Deine Yoga Praxis sagt Namasté!
Einatmen, ausatmen, ankommen
Aktueller Stundenplan.
Die Stunden finden
bis auf Weiteres im Studio und ONLINE statt.
Für die Teilnahme IM Studio bitte am gleichen Tag der Stunde unter 0664 2121240 anmelden.
Online: Komm einfach über den Link dazu, jede online Stunde kostet 14€ und wird monatlich im Nachhinein verrechnet.
Hier findest du die Zoom Links, fühl dich herzlich eingeladen:
Hatha-Yoga
In diesem beliebten Kurs geht es darum, dass mentale und körperliche Gesundheit eng zusammenhängen. Deshalb sollten sie auch beide zusammen gestärkt werden. Alle Kurse bei Deine Yoga Praxis verbinden Atemtechniken und Bewegung, wodurch die Konzentrationsfähigkeit verbessert und das Körpergefühl der Teilnehmenden gestärkt wird.
Yoga Sanft
Verweile im Augenblick. In diesem Kurs lernst Du viele Aspekte deines Bewegungsapparats zu verbessern. Dazu zählen neben Gelenken und Muskeln auch die Reaktionszeit und das Kurzzeitgedächtnis. Nach der Yoga Stunde ist der Geist entspannter und konzentrierter als zuvor. Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und der Körper ist gestärkt, gelockert und die Gelenke erholt.
Yoga Nidra
Ausruhen und doch nicht schlafen – die Entspannung der Yogis.
Yoga Nidra ist eine hocheffektive Entspannungstechnik und Form der Tiefentspannung, die einen ganz besonderen Geisteszustand erzeugen kann. Dabei lernt man die Sinne zurückzuziehen, den ständig plappernden Geist zur Ruhe zu bringen um damit das gesamte Nervensystem zu stärken. Yoga Nidra wird auch oftmals als “Schlaf des Yogi” bezeichnet.
Aroma Yoga
Verweile im gegenwärtigen Augenblick. In diesem Kurs lernst Du viele Aspekte deines Lebens zu verbessern. Dazu zählen zum Beispiel die Reaktionszeit und das Kurzzeitgedächtnis. Viele Teilnehmer haben die Erfahrung gemacht, dass sie entspannter und konzentrierter sind als zuvor. Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und sie finden schneller Lösungen zu ihren Problemen.
Atem Meditation
In diesem Kurs lernst Du, dein Atmung in den Vordergrund zu stellen. Atmung ist Leben. Es handelt sich dabei um eine einstündige, wirkungsvolle Meditation, die kraftvoll zur Reinigung und Klärung von Körper und Psyche führt.
Viele Teilnehmer berichten nach der Atem Entspannung von tiefen Einsichten, kreativen Einfällen, einer "Herzöffnung", deutlicher Entspannung und größerer Klarheit.
Vinyasa Yoga
In diesem beliebten Kurs geht es darum, dass mentale und körperliche Gesundheit eng zusammenhängen. Deshalb sollten sie auch beide zusammen gestärkt werden. Alle Kurse bei Deine Yoga Praxis verbinden Atemtechniken und Bewegung, wodurch die Konzentrationsfähigkeit verbessert und das Körpergefühl der Teilnehmenden gestärkt wird.
Becken und Beckenboden Workshop
Heilyoga: Kraft durch einen starken, gesunden Beckenboden Eine Workshop Reihe von 3 Terminen zu je 2,5 Stunden.
Hier geht es um die tiefliegende Beckenmuskulatur. Sie zu finden, zu stärken und dadurch den gesamten Körper neu aufzurichten und ihm eine Energie Kur zukommen zu lassen. Jugendliche Ausstrahlung und athletischer Körpertonus sind die Folge.
Heilyoga für die Gelenke
Heilyoga für die Gelenke ist eine besonders wirksame und schonende Art, schon beeinträchtige Gelenke wieder zu aktivieren, zu regenerieren. Für gesunde Gelenke bedeutet Heilyoga eine Gesunderhaltung, und Aktivierung. Auch die Auswirkungen auf die Psyche sind im Heilyoga für Gelenke nicht zu unterschätzen. Wird doch von unserem Stammhirn ununterbrochen die Stellung unserer Gelenke im Raum, die Befindlichkeit der Gelenke abgefragt. So wirkt sich Heilyoga nicht nur besonders angenehm auf den Körper aus, sondern auch das Wohlbefinden, Entspannung, Stresslinderung.
